Comment se déroule une séance ?

Les séances sont organisées selon vos besoins et vos envies (travail spécifique boxe, remise en forme ou renforcement et préparation physique). 

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En règle générale une séance se déroule comme ceci :

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• Echauffement général puis spécifique selon la séance et les thèmes abordés 

• Un bloc de travail technique et/ou physique en lien avec la boxe 

• Un bloc d'exercices de préparation physique / remise en forme / renforcement

• Un retour au calme / debrief de la séance de quelques minutes

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Dans tous les cas, les séances sont adaptées aux objectifs, que ce soit afin de faire plus d'exercices sur l'activité boxe ou bien pour privilégier le côté physique, cardio ou musculaire. 

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A bientôt !

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